Link di bawah adalah kalkulator untuk mengira kalori secara spesifik mengikut umur, ketinggian, berat, jantina dan aktiviti harian.
Bila dah tahu keperluan kalori, bolehlah kita sentiasa mengawasi pemakanan harian supaya tidak melebihi kalori harian (kalau lebih maknanya akan disimpan sebagai lemak..oo.ooo)
Selamat mengira!!
No comments:
Post a Comment